1-Escova os dentes duas vezes por dia para eliminar a placa bacteriana.Trata-se da camada pegajosa que cresce sobre os dentes e que é a causa principal para o aparecimento da caríe dentária.
2-Escova os dentes pelo menos dois minutos de cada vez.Murmura uma música qualquer enquanto o fazes,para que o tempo passe mais rapidamente.
3-Para além dos dentes, não te esqueças de escovar também a língua.Isto irá limpar os vestígios de comida e ajudar a impedir o mau hálito.
4-Uma escova de dentes velha não pode fazer o seu trabalho convenientemente, deve ser substituida de 3 em 3 meses- ou antes , se as cerdas estiverem a dobrar.
5-Usa fio dental regularmente, para limpar o espaço entre os dentes , onde a escova não consegue chegar.
6-Vai ao dentista 2 vezes por ano para verificares se os teus dentes estão de perfeita saúde.
7-Um remédio natural para um hálito fresco é mascar folhas de salsa.Saõ ricas num quimico chamado "clorofila"- o dezorizante da "mãe natureza".
8-Para ajudar a prevenir a caríe dentária só deverás comer doces e tomar bebidas açucaradas em ocasiões especiais.
9-Mantém o hálito fresco bochechando e gargarechando .Pode se fazer o teu elixir usando chá de menta forte ´.Deita água quente sobre 2 saquinhos de chá assim que a chavena estiver fria , coloca no frigorífico para refrescar.
10-Se quiseres teres dentes verdadeiramente brilhantes podes fazer até a tua própria pasta de dentes branquiadora.O bicarbonato de sódio é usado á anos como um branqueador de dentes natural.É realmente barato e encontra-se em quase todos os supermercados.Mergulha a escove húmida no bicarbonato .Depois escova suavemente os dentes, para retirar quaisquer manchas e melhorar a brancura .
BOA SORTE!!!:)
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